Jakie buty wybrać na trening?


Nawet jeśli nie zdążysz już zrobić wymarzonej formy na trwające lato, to zawsze jest dobry moment, aby zacząć dbać o swoje zdrowie! Odpowiednio zbilansowane odżywianie się i aktywność fizyczna to klucz nie tylko do pięknej, smukłej sylwetki, ale także - a może przede wszystkim - do świetnego samopoczucia, pokładów energii, dobrej kondycji i zdrowia! Sport kształtuje także nasz charakter i bardzo uczy cierpliwości, nawet takich niecierpliwców, jak ja :-)



Jedną z kluczowych kwestii w początkowym okresie aktywnego trybu życia jest odpowiednio dobrane obuwie! O ile możesz ćwiczyć w starym, rozciągniętym dresie, o tyle dobre buty to podstawa i absolutna konieczność, jeśli nie chcesz zrobić sobie krzywdy! Źle dobrane buty to prosta droga do ryzyka powstania kontuzji, a tego przecież z pewnością chcemy uniknąć.

Czym zatem kierować się przy zakupie butów do treningu? 
Przede wszystkim jego rodzajem - po inne buty powinniśmy sięgnąć w przypadku biegania/joggingu, a inne powinniśmy wybrać, gdy udajemy się na trening siłowy.



BUTY NA SIŁOWNIĘ (trening siłowy)
Odpowiednie buty do treningu siłowego to te, które zapewniają maksimum stabilizacji - powinny one zapewnić bezpieczeństwo i komfort przy precyzyjnym wykonywaniu kolejnych powtórzeń z wykorzystaniem ciężarów. Obuwie powinno być sztywne i świetnie dopasowane do stopy, a podeszwa twarda, by uchroniła przed poślizgiem, i niezbyt elastyczna (choć na tyle elastyczna, by umożliwić szeroki zakres ruchu). Pamiętajmy o dobrej jakości materiałach, najlepiej tych oddychających :)

Poniżej możecie zobaczyć moje propozycje obuwia :) W celu wyszukania najtrafniejszych modeli, skorzystałam ze strony Sportshowroom - jest to strona, która skupia wiele butów sportowych w jednym miejscu! Można więc szybko i łatwo przejrzeć interesujący nas asortyment. 

1.  Nike Metcon  5 2. Nike Flex TR 9 3. Nike React Metcon AMP


BUTY DO BIEGANIA
W przeciwieństwie do swoich poprzedników, buty do biegania powinny mieć elastyczną podeszwę, tak, by mogły się one dopasować do kształtu stopy. Powinny być lekkie - najlepiej, gdy prawie nie czujesz, że masz je na sobie, i wykonane z przewiewnych materiałów. Zadbajmy też o odpowiednią amortyzację, jest to szczególnie ważne w przypadku osób z nadwagą.

1. Nike Legend React  2. Nike Legend React fiolet 3. Nike Legend React - Różowy 4. Nike Air Zoom Structure 22

Oprócz wymienionych wyżej cech, charakterystycznych dla różnego typu treningów, odpowiednie obuwie treningowe powinno być wygodne i komfortowe dla właściciela. Często trzeba poprzymierzać kilka par, by wybrać tę jedną jedyną :-) Mając w głowie tych kilka opisanych zasad, z pewnością znajdziesz idealne dla siebie buty do aktywności fizycznej!



A na co Wy zwracacie szczególną uwagę przy wyborze butów treningowych? :)

You May Also Like

2 komentarze

  1. Mega jest ten zestaw :) Nie spada Ci dół? Wygląda bardzo luźno w pasie.

    OdpowiedzUsuń
  2. ja w wyborze butów stawiam przede wszystkim na wygodę, buty do biegania muszę mieć leciutkie, żeby praktycznie ich nie czuć. :)

    https://weronikaholy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jest motywacją do dalszego pisania!
Jeżeli blog Ci się podoba, to zaobserwuj, a jeśli spodoba mi się Twój- na pewno odwdzięczę się tym samym :)